- Aliexpress tapasztalatok
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- OpenWRT topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 11
- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- Microsoft Excel topic
- Facebook és Messenger
- PHP programozás
- A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz T. Almeida #33 üzenetére
Nem mérek pulzus sajnos, egyelőre nincs pulzusmérőm. Szal ezeket az időket úgy futottam, hogy úgy ''érzésre'' próbáltam belőni, hogy kb. mi a jó nekem.
3:40-es kilométereknél gyorsabbat már pár km-en sem tudok menni szerintem, ugye itt a 7 km az 3:45 p/km-es sebességgel ment. A félmaratonos időm még szerintem fog javulni, mivel ez életem első ekkora távján volt, most október másodikán, eddig - és azóta sem - futottam ennyit. Sajna nincs időm sokat futni, abszolúte csak hobbiból csinálom, stresszlevezetés, meg hogy a hátamat ne tegye tönkre a sok gépes munka.
Egyébként 140 fölé nem szoktam menni tartósan (futás közben), csak biciklivel. Ott lehet baromi magas pulzusszámot csinálni.while (!sleep) sheep++;
Új hozzászólás Aktív témák
- BestBuy topik
- Aliexpress tapasztalatok
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- LG C4 tévé, a népszerű OLED-sorozat legfrissebb tagja
- GTA V
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- Death Stranding teszt
- Kerékpárosok, bringások ide!
- OpenWRT topic
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs